ico-hands

Workshop on De-stressing

This workshop has ended.

Where

Zaal Concordia Tongeren

Leopoldwal 50
3700 Tongeren
Belgium

When

Spoken languages

Dutch (Nederlands)

Available places
50

Additional information

Start- en einduur

Welkom vanaf 9.30 u., start om 10 u. tot 16 u.

Pauzes

Fair trade koffie, thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar tijdens de workshop.

Parkeren

Parkeren kan iets verderop (300 à 400 meter) bij 'De Motten' op de Kastanjewal.

Werkbladen

Je ontvangt ter plaatse een bundeltje met werkbladen dat je mee naar huis mag nemen.

Vrije bijdrage

Deze workshop wordt jou gratis aangeboden. We nodigen je uit om een vrije bijdrage te doen als deelname in de kosten.

Programma van de Introductie ontstressen

Tijdens deze gratis workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven. Dit is het inhoudelijke programma:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste (live workshop):

  • Leren testen of je brein in stress is of verbonden
  • ‘Het ABC van ontstressen’ waarbij je zelf kan testen wat er in je brein gebeurt