Where

Gildenhuis Bornem

Kardinaal Cardijnplein 8
2880 Bornem
Belgium

When

Spoken languages

Dutch (Nederlands)

Maximum number of participants
30

Additional information

Als je moeilijkheden ervaart bij het online inschrijven, neem dan contact op met de Teacher.

Start- en einduur

Welkom op dinsdag 23 april vanaf 18.30 u. We starten om 19 u. tot ongeveer 22 u.

Prijs

€69, inclusief een bundel werkbladen waarmee je thuis jezelf op elk moment uit de stress kunt halen 😊
Drankjes inbegrepen. Zit je in financiële moeilijkheden, neem dan alsjeblief contact op, zodat we kunnen bekijken wat er mogelijk is.

Pauzes

Fair trade koffie, thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar tijdens de workshop.

Parkeren en openbaar vervoer

Parkeren kan op het Kardinaal Cardijnplein tegenover het gebouw. Het station is op vijf minuten wandelafstand.

Programma

Tijdens deze workshop leer je:

  • 'Het ABC van ontstressen',
  • verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen,
  • en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.

Dit is het inhoudelijke programma:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste (live workshop):

  • Leren testen of je brein in stress is of verbonden
  • ‘Het ABC van ontstressen’ waarbij je zelf kan testen wat er in je brein gebeurt

Meer informatie over de inhoud van deze workshop vind je hier.

Indien je mobiel beperkt bent en bepaalde voorzieningen nodig hebt, gelieve contact op te nemen met de Teacher.

Schrijf je in voor deze workshop