Where

Gildenhuis Bornem

Kardinaal Cardijnplein 8
2880 Bornem
Belgium

When

Spoken languages

Dutch (Nederlands)

Available places
30

Additional information

DUTCH SPEAKING WORKSHOP

Start- en einduur

Welkom vanaf 18.30 u., start om 19 u. tot 22 u.

Pauzes

Fair trade koffie, thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar tijdens de workshop.

Parkeren en openbaar vervoer

Parkeren kan op het Kardinaal Cardijnplein tegenover het gebouw. Het station is op vijf minuten wandelafstand.

Werkbladen

Je ontvangt ter plaatse een bundeltje met werkbladen dat je mee naar huis mag nemen.

Vrije bijdrage

Deze workshop wordt jou gratis aangeboden. We nodigen je uit om een vrije bijdrage te doen als deelname in de kosten.

Programma van de Introductie ontstressen

Tijdens deze gratis workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven. Dit is het inhoudelijke programma:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste (live workshop):

  • Leren testen of je brein in stress is of verbonden
  • ‘Het ABC van ontstressen’ waarbij je zelf kan testen wat er in je brein gebeurt